1.非集中供暖居民取暖时，煤炉应正确安装排烟管道，并将管道与墙壁间密封严实，防止一氧化碳倒灌回室内；使用火盆取暖时，应待炭火完全熄灭再休息；用电器取暖时，务必注意用电安全，严防火灾。无论如何取暖，都应经常开窗通风，保持空气新鲜。
2.正确使用炭火火锅，并保持房间良好通风；使用天然气热水器时，不要密闭房间，要保持通风，并定期对燃气热水器减压阀和皮管进行检修，如发现有破损、锈蚀、漏气等问题时应及时更换。
3.不要在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉。车辆在行驶时开空调应经常通风换气。
4.如发现可疑一氧化碳中毒患者，应迅速将患者移离中毒现场至通风处，松开衣领，注意保暖，密切观察意识状态，同时叫救护车，及时送往医院抢救。
三、防止气温骤降诱发心脑血管疾病
冷空气会导致人体皮肤血管收缩，血压升高，可能诱发或加重冠心病、脑卒中等多种心脑血管疾病；寒冷天气会使血液变得粘稠，血流速度减慢，增加了血管狭窄或闭塞的风险；活动量减少可能导致血糖升高和血液循环不畅，进一步增加了心脑血管疾病的发生风险。
1.规律用药。有心脑血管等慢性疾病的市民遵医嘱服用降压和降糖药物，定期监测血压和血糖水平。建议老年患者，尤其是有高血压的老年患者，每天早晚记录一次血压，如果发现血压明显升高或出现心慌、胸闷不适等异常情况，及时就医。
2.防寒保暖。及时增添衣物，戴好帽子、围巾和手套，特别保护好头部和四肢末梢部位，并避免长时间置身于寒冷环境中，可在一定程度上避免血压突然升高。老年患者外出时应根据气温来调节自己的穿衣，适时增减。
3.饮食调护。秋冬季节，对于心脑血管疾病患者来讲，不建议特别进补，提倡保持日常的健康饮食习惯就好。均衡饮食，多喝温水，减少高脂肪、高胆固醇和高盐食物的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷类食物。
4.选择合适的时间段运动。适度运动，选择适合自己的有氧运动，如散步、打太极拳等，并且避免在过冷的时候锻炼。运动前要做好热身，运动中循序渐进、逐步增加运动量，运动以后要及时把汗湿的衣服更换掉。
5.出现身体不适及时就医。出现突发的、持续不缓解的胸闷胸痛、呼吸困难或者伴随大汗，或者出现一侧肢体活动不利、语言不清、视物模糊甚至有一些意识障碍，一定要及时就医。定期进行体检，及时发现问题并遵医嘱处理。
四、改善室内环境消除影响健康不利因素
冬季，人们为了保持室内温暖，常常关门闭户，这样不利于空气流通，易造成室内空气污染，导致口腔、鼻腔、气管粘膜等处的毛细血管干裂出血,易发生呼吸道感染。
1.室内应保持合理湿度，保持室内卫生清洁，定期晾晒被褥。
2.选择空气条件较好的时候开窗通风（上下午各一次，每次30分钟），保持室内空气清新。
3.外出回家后养成洗手的好习惯。
4.妥善管理好家中取暖设施和灶具，定期检查家用电器状态，保证安全。5.平时加强身体锻炼，不吸烟、不酗酒，合理膳食、足量饮水，保证充足睡眠，增强免疫力，远离传染病。
来源：潍坊疾控
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